Fizyoterapist Yakup Varlık Bel fıtığı, günümüzde en sık görülen omurga problemlerinin başında gelir ve özellikle masa başında çalışanlarda, uzun süre ayakta kalanlarda veya yanlış şekilde ağırlık kaldıran kişilerde yaygın olarak ortaya çıkar. Fizyoterapist Yakup Varlık olarak kliniğimde bel fıtığı şikâyetleriyle gelen danışanların çoğunda, sorunun temelinin yanlış duruş alışkanlıkları ve hareketsizlik olduğunu gözlemliyorum. Bel fıtığı erken dönemde fark edilip doğru şekilde

Fizyoterapist Yakup Varlık Modern yaşam temposu, masa başında geçirilen uzun saatler ve günlük stres… Bunların tümü omurga sağlığımızı fark etmeden olumsuz etkiliyor. Kliniğimde gördüğüm danışanların büyük çoğunluğu, aslında çok basit nedenlerle bel ve boyun ağrısı sorunları yaşıyor. İyi haber şu ki: Bu sorunların birçoğu, günlük alışkanlıklardaki küçük değişikliklerle kolayca önlenebilir. Aşağıda, omurga sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak en etkili önerilerimi paylaşıyor